Финское исследование показало, что люди вечернего хронотипа чаще выходят на пенсию по инвалидности раньше срока: среди мужчин-«сов» это 8,3 против 5 процентов у «жаворонков», среди женщин — 12,1 против 7,2 процента. Однако после учёта состояния здоровья, образа жизни и графика работы связь ослабла и стала статистически незначимой.
Nick White/moodboard/Global Look Press
Сообщается, что исследование, проведённое в Финляндии, показывает, что трудности «сов» могут выходить за рамки утренних занятий: люди, живущие в вечернее время, чаще получали пенсию по инвалидности на несколько лет раньше обычного пенсионного возраста. Исследователи наблюдали за 5679 взрослыми в течение 12 лет. Результаты были получены как у мужчин, так и у женщин и сохранялись после учёта социально-экономических факторов, включая образование и доход, но здоровье стало важной частью этого объяснения.
«Мы считаем, что общее ухудшение здоровья у вечерних хронотипов по сравнению с утренними хронотипами было наиболее вероятным объяснением повышенного риска, выявленного в нашем исследовании», — пояснил исследователь Тапио Райха.
Напомним, что «быть совой» — это не просто привычка не ложиться спать до следующего приступа: хронотип отражает естественную склонность человека чувствовать себя бодрым и сонным, некоторые люди предпочитают утро, другие — вечер, а многие находятся где-то посередине, и этот выбор времени имеет сильную генетическую составляющую, хотя на его проявление также влияет окружающая среда.
В исследовании приняли участие 2597 мужчин и 3082 женщины, которые ещё не вышли на пенсию или не получали пенсию по инвалидности, и около 10% мужчин и 12% женщин были отнесены к категории лиц вечернего возраста. Исследователи сопоставили их ответы с национальными пенсионными данными на период до 2023 года. в Финляндии пенсии по инвалидности назначаются в тех случаях, когда проблемы со здоровьем существенно снижают трудоспособность в долгосрочной перспективе, несмотря на лечение и реабилитацию, и исследование включало частичные и полные пенсии, как временные, так и постоянные.
В начале исследования мужчины вечернего типа, как правило, сообщали о худшем самочувствии, проблемах со сном и более низкой физической активности, чем мужчины утреннего типа. Когда исследователи учли самооценку здоровья, индекс массы тела, курение, потребление алкоголя и физическую активность, связь ослабла и стала статистически незначимой для обоих полов, а корректировка рабочего времени и графиков также ослабила её: в модели, включающей все измеренные факторы, предполагаемая разница между вечерним и утренним типами была небольшой и статистически незначимой.
«Наше исследование было чисто наблюдательным, поэтому мы не можем доказать причинно-следственную связь», — отметил Райха.
Одной из возможных причин стало несоответствие между внутренними ритмами и внешними требованиями: рабочие дни в Финляндии обычно начинаются около 8 утра, когда люди, работающие вечером, могут проявить себя не лучшим образом, и более 70 процентов респондентов, которые сообщили о своём вечернем графике, тем не менее работали в дневное время.
«Если вы сможете выбрать работу, которая обеспечивает гибкость в графике, это также может помочь», — сказал он, добавив, что другим вариантом может быть распределение задач по периодам повышенной активности, однако остаётся неизвестным, уменьшат ли изменения в расписании риск получения пенсии по инвалидности. Показатели здоровья, сна и условий труда были измерены только в начале и могли измениться, а система здравоохранения и пенсионного обеспечения Финляндии также ограничивает обобщение.
Райха заключил, что тем, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и следит за своим сном, не стоит беспокоиться о возможном риске выхода на пенсию по инвалидности.